CURSUS MINDFULNESS voor jongeren 12 – 18 jaar

Mindfulness is een oefening om je aandacht op één ding te richten en rustig te worden.Thema`s: jezelf, adem, lichaam, grenzen, stress, ruimte, gedachten, emoties, stemming, oordelen.

Voordelen van Mindfulness:
– Toename van zelfvertrouwen
– Meer innerlijke rust en kracht
– Verbetering van concentratie
– Begrip en mildheid voor jezelf en anderen